Twoje zdrowie psychiczne jest dla mnie priorytetem
Wierzę, że nawet po najtrudniejszych doświadczeniach można odzyskać poczucie bezpieczeństwa i równowagę.
W pracy psychologicznej zależy mi przede wszystkim na stworzeniu przestrzeni, w której można spokojnie przyjrzeć się temu, co dziś wydaje się trudne, przytłaczające lub niezrozumiałe. Wierzę, że nawet po wymagających doświadczeniach możliwe jest odzyskanie poczucia bezpieczeństwa, równowagi i wpływu na własne życie.
Jestem psychologiem, psychotraumatologiem oraz psychoterapeutą w trakcie szkolenia CBT.
Pracuję z osobami doświadczającymi kryzysów życiowych, traumy, przewlekłego stresu, trudności emocjonalnych oraz zaburzeń lękowych i nastroju. W swojej pracy łączę indywidualne podejście do człowieka z wiedzą psychologiczną i metodami opartymi na dowodach naukowych.
Moje doświadczenie zawodowe obejmuje również działalność szkoleniową i dydaktyczną.
Prowadzę szkolenia, warsztaty i wykłady dotyczące psychologii, stresu, odporności psychicznej oraz funkcjonowania człowieka w sytuacjach obciążających. Praca z różnymi grupami i środowiskami pozwoliła mi lepiej rozumieć, jak odmienne mogą być potrzeby poszczególnych osób i jak ważne jest dopasowanie sposobu pracy do konkretnego człowieka.
W kontakcie z pacjentem szczególnie ważne są dla mnie uważność, szacunek i poczucie bezpieczeństwa.
Nie oceniam — pomagam zrozumieć, uporządkować i krok po kroku znaleźć rozwiązania, które pozwalają odzyskać większą równowagę i sprawczość.
Łączę doświadczenie praktyczne, wiedzę psychologiczną i empatyczne podejście, aby wspólnie z klientem szukać realnej i trwałej zmiany.
Każda zmiana zaczyna się od rozmowy
Moja misja
Tworzę przestrzeń dla zdrowia
Moją misją jest zapewnienie kompleksowej pomocy psychologicznej, która akcentuje otwartość, empatię i profesjonalizm. Dążę do stworzenia bezpiecznej przestrzeni sprzyjającej rozwojowi osobistemu oraz odbudowie zdrowia psychicznego moich pacjentów.
moje wartości
Kluczowe zasady działania
Stawiam na zaufanie, szacunek i indywidualne podejście do każdego pacjenta. Moje wartości kierują mnie w codziennej pracy, pozwalają budować trwałe relacje oraz zapewniają wysoką i etyczną jakość usług w zakresie wsparcia psychologicznego.
Najczęściej zadawane pytania przed pierwszą wizytą
Jakie usługi oferuje psycholog?
Oferuję konsultacje psychologiczne, wsparcie w pokonywaniu traumy, wypalenia zawodowego oraz trudności emocjonalnych. Organizuję również warsztaty z zakresu psychologii oraz zarządzania stresem, aby wspierać rozwój osobisty i zawodowy moich klientów.
Kto może skorzystać z moich usług?
Moje usługi skierowane są do dorosłych oraz nastolatków, którzy doświadczają trudności emocjonalnych, kryzysów życiowych lub wypalenia zawodowego. Każda osoba, która pragnie poprawić swoje samopoczucie i znaleźć równowagę, jest mile widziana.
W jaki sposób umawiać się na wizytę?
Aby umówić się na wizytę, proszę o kontakt telefoniczny (aplikacja WhatsApp) lub za pośrednictwem formularza na stronie internetowej. Ustalimy wspólnie dogodny termin i odpowiem na ewentualne pytania dotyczące sesji.
Czy pierwsza konsultacja zobowiązuje do rozpoczęcia terapii?
Nie. Pierwsze spotkanie służy przede wszystkim poznaniu Twojej sytuacji, określeniu potrzeb oraz wspólnemu zastanowieniu się nad najlepszą formą pomocy.
Jak wygląda pierwsza wizyta?
Podczas pierwszego spotkania rozmawiamy o powodach zgłoszenia, trudnościach oraz oczekiwaniach i celach dalszej pracy. To również czas, abyś mógł/mogła zadać wszystkie nurtujące pytania.
Czy korzystanie z pomocy psychologa oznacza, że jestem słaby?
Absolutnie nie. Decyzja o skorzystaniu z pomocy psychologicznej jest oznaką odpowiedzialności za siebie i swoje zdrowie. Tak jak konsultujemy się z lekarzem, gdy odczuwamy ból fizyczny, tak rozmowa z psychologiem może pomóc poradzić sobie z trudnościami emocjonalnymi, kryzysami czy przewlekłym stresem. Szukanie wsparcia jest przejawem odwagi i troski o własny dobrostan.
Najczęściej zadawane pytania przed pierwszą wizytą
Czy wszystko pozostaje poufne?
Tak. Jako psycholog i psychotraumatolog jestem zobowiązany do zachowania tajemnicy zawodowej. Wszystkie informacje przekazane podczas spotkań pozostają poufne, dzięki czemu możesz swobodnie mówić o swoich doświadczeniach i trudnościach.
Wyjątkiem są sytuacje, w których istnieje realne zagrożenie życia lub zdrowia Twojego albo innych osób. W takich okolicznościach moim obowiązkiem jest podjęcie działań mających na celu zapewnienie Ci bezpieczeństwa. Zawsze staram się robić to z szacunkiem i – jeśli tylko jest to możliwe – we współpracy z Tobą.
Jak często odbywają się sesje?
Najczęściej raz w tygodniu, jednak częstotliwość zawsze ustalana jest indywidualnie.
Jak długo trwa konsultacja?
Standardowa konsultacja trwa około 50 minut. Konsultacja psychotraumatologiczna oraz par i małżeństw około 80 minut.
Czy muszę wiedzieć, o czym będę mówić podczas pierwszej wizyty?
Nie. To całkowicie naturalne, że przed pierwszym spotkaniem można odczuwać niepewność lub nie wiedzieć, od czego zacząć. Nie musisz przygotowywać się ani układać swojej historii. Moją rolą jest stworzenie spokojnej i bezpiecznej atmosfery oraz poprowadzenie rozmowy w taki sposób, abyś mógł swobodnie opowiedzieć o tym, co jest dla Ciebie ważne.
Co jeśli trudno mi mówić o swoich emocjach?
Wiele osób zgłaszających się po pomoc ma właśnie takie obawy. Nie oczekuję, że od razu opowiesz o wszystkim. Tempo pracy zawsze dostosowuję do Twoich możliwości i gotowości. Czasem pierwsze spotkania służą przede wszystkim zbudowaniu poczucia bezpieczeństwa i wzajemnego zaufania.
Skąd będę wiedzieć, że terapia mi pomaga?
Efekty terapii często pojawiają się stopniowo. Mogą obejmować lepsze radzenie sobie z emocjami, mniejsze nasilenie lęku lub stresu, poprawę relacji z bliskimi czy większe poczucie wpływu na własne życie. Regularnie omawiamy postępy i wspólnie oceniamy, czy obrany kierunek pracy odpowiada Twoim potrzebom oraz celom.
Zrób pierwszy krok
Jeśli czujesz, że to dobry moment, zapraszam do kontaktu. Wspólnie zastanowimy się, jaka forma wsparcia będzie dla Ciebie najlepsza.